骨质疏松症是更年期最为常见的症状之一。妇女停经后,因卵巢分泌雌激素的减少,使骨钙流失引起更年期骨质疏松。骨质疏松的开始毫无征兆,往往被人们所忽视。许多人只有到骨质疏松引起骨折后才会对其重视。
 一般来说,绝经后骨质疏松症的发病因素是多方面的,如遗传因素、钙摄入量少、运动量减少、嗜烟、嗜酒、饮食习惯不良等原因,而缺钙、雌激素缺乏是最主要的原因。针对原因,我们才好对症治疗
 更年期骨质疏松怎么办?解决更年期骨质疏松,首先我们可以选取食疗方法。
 骨质疏松者,饮食必须适量,暴饮暴食除了对胃肠道有损害外,不利于营养物质的吸收。一次食入食品过多,虽然营养物质很多,但身体不能有效地吸收和利用,只能将过多的部分排出体外,因而无益于纠正骨质疏松;主食应以米、面、杂粮为主,做到品种多样,粗细搭配;多吃富含钙、磷、维生素A、维生素C、维生素D的食物,如虾皮、鸡蛋、奶制品、海藻、豆类食物,以及新鲜绿叶菜、花菜。配合户外活动,接受阳光照射;再吃一些钙强化食品、药膳等,戒掉生活不良习惯,如饮酒、饮浓咖啡、饮浓茶、饮碳酸饮料、吸烟等。最好忌食辛、辣食物。
  更年期骨质疏松怎么办?除了钙质的补充外,雌激素的补充也是非常重要的。雌激素具有促进成骨细胞活性的作用,对骨胶原的合成、骨钙素的合成也有促进作用,从而达到促进骨的形成、抑制骨骼内钙的丢失、提高骨密度、降低骨折发生率的效果。绝经后,由于卵巢萎缩,其功能降低甚至消失,以致体内的雌激素减少,特别是雌二醇明显降低,致使骨吸收高于骨形成。骨的生成缓慢,影响了骨胶原和骨钙素的合成,同时还使钙的吸收减少、排出增加,从而导致骨质疏松,易于发生骨折。推荐女性朋友们使用苯甲酸雌二醇软膏。

2015年06月08日

更年期骨质疏松怎么办?

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