更年期门诊健康教育的探索

              

 

多年来对更年期综合征防治健康教育进行了一些探索,现将体会报告如下。       

     1.健康教育是延缓和对抗老化、减轻更年期综合征的最好方法,大部分妇女绝经后的时光已占全部寿命的13。因此,对抗生命老化,延缓更年期的到来,预防和减轻更年期综合征对生命质量的影响,已成为妇女保健的重要研究课题之一。                    

     目前医学界最受关注的“自由基理论”认为,自由基对细胞膜的攻击,可使细胞的代谢受到干扰,即使体内的激素水平发生轻微的变化,细胞代谢也会陷入瘫痪状态…。更年期体内激素紊乱虽然困人而异,但对机体的细胞代谢都有不同程度的损伤。加上环境的刺激和不良生活习惯、不健康的生活方式的影响,如各种辐射的伤害、环境污染、化学添加剂的不当使用、紧张的工作压力和生活节奏的加快、摄取过多的热量等.会导致体内自由基的过多堆积,使机体细胞受到攻击越来越多,损伤日益严重。久而久之,细胞修复功能减退或丧失,就会出现老化现象,更年期综合征也就越发严重。                                    

对此,门诊医生仅依靠药物治疗效果难尽人意,必须顺应医学模式的转变,对其进行健康教育,将更年期综合征起因和危害告诉患者,将去除不良生活习惯、影响健康的生活方式及有害的环境、社会因素的方法传授给患者,使患者对更年期保健知识和健康新观念有深人的了解和掌握,接受和配合医生治疗,科学进行自我保健,自觉远离或抵御不良因素刺激,主动克服不良习惯,适当调整心态及情感,从容应对生理危机,顺利渡过更年期。因此,作为更年期门诊医生,不仅仅应该具备更年期综合征的诊断、治疗知识和经验,更应该不断更新知识,掌握更年期健康教育技巧,指导患者正确认识更年期这个特殊阶段的生理、心理变化,纠正患者逆来顺受、听之任之、悲观失望、盲目求医、滥用药物等错误观念,帮助患者调整心态,克服不良习惯,树立战胜疾病信心.积极配合医生治疗。

2.固人而异,讲究健康教育技巧  信心增加。由医生进行健康教育,增加了患者对健康

(1)要充分利用患者对医生的信任,耐心、正确、简要、通俗地介绍更年期产生的原因、危害及防治办法,使患者正确认识更年期的客观存在,了解种种不适的发生原因、发展趋势和控制办法,自觉配合医生科学施治,主动进行有针对性的自我保健,有意识地控制情绪,调整心态。在此基础上,根据患者的不同情况科学诊治。诸如,检测血液激素含量、骨密度、血糖  、女性内分泌、营养代谢情况等,针对检测结果进行激素替代治疗及相关症状治疗,解除或减轻症状。

 (2)及时利用患者对治疗初步效果的认可,进行循序渐进的健康教育工作。指导患者制定自我保健计划,科学安排生活起居,培养兴趣和爱好,参加有益健康的社交、娱乐活动,拓宽生活圈子,提高睡眠质量,逐步淡化紧张、忧郁、压抑、孤独、消极的情绪。与此同时,指导和督促患者,建立健康的生活方式,养成良好的卫生习惯。动静适度,劳逸结合.多吃含碘的海产品,少吃一些会产生自由基的食物,如高热量及动物脂肪等;多吃富含纤维、钙质的食物,少吃甜食、咸食;早睡早起,坚持运动,戒除烟酒。几年的更年期门诊健康教育收到了很好的效果,一是提高了诊疗质量。由于医患间建立了牢固的互信关系,通过交流,医生对患者的了解比较全面,掌握的信息比较充分,制定的治疗方案和健康教育方案也比较合理,治疗效果显著提高。二是患者接受治疗的信心增加。由医生进行健康教育,增加了患者对健康知识的信任程度。三是经门诊医生的讲解,有效地提高了患者健康知识的知晓率和健康行为形成率。四是通过双向交流,促进了医德医风的转变。提高了患者的满意度。

 

【作者单位】广东省中山市博爱医院,广东广州528400     

【作者简介】1黄月生(1953),女,广西大化人,大学专科,副主任医师.主要从事更年期保健工作。

2012年11月12日

更年期门诊健康教育的探索

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